うーーん。。。んんん…。
時々来るこのモヤモヤ、というかイライラ
本当はイライラどころではなく、大声でバカヤローと叫びたい気分
だったのは２日前のはなし。
やっと気分が落ち着いたので記事にしたいと思います。
今回は、夫にイライラしたときの対処方法についてのお話です。
イライラの理由
夫のクレジットカードの引き落とし額、
にイライラが止まりません。
夫の給料は毎月末日に振り込まれます。
数年前から私が家計を管理するようになったので、毎月末日か翌月１日に通帳をもってATMへ行くのが習慣となっています。
そして、記帳と１か月分の生活費(現金で使う分)を引き出すようにしています。
ちょこちょこお金を引き出すと管理し難くお金も貯まりにくいので、毎月１回のみドンとおろすようにしています。
ドンとおろした後は、お葬式などの予定外のことがない限り追加でお金をおろすことはありません。
家に帰ると住宅ローンや子供の習い事の費用など固定費の引き落とし額を確認して、
今月はいくら貯金できたかな？
と計算するのが私のひそかな楽しみなのです。
先日もそうやって記帳済みの通帳を見ていると、
？？となるような額の引き落とし額が‼
これですよ、毎年数回あるんですよ、この通帳を２度見するコントのような私のしぐさ(-_-;)
「でたよ、まただよ…怒。」
沸々と煮えたぎってくる泡の音が聞こえそう…。
そしていつも思うのです。
「私の日々の努力が水の泡、人に気も知らずに何に使ってるのか？」
と。
きっと、麻雀ゲームにでも課金したのでしょう。
真相は、まだ聞いてないので分かりません。
どういう時に人はイライラするのか
自分の価値観から外れたことをされたとき、
自分の想定の範囲外の行動をされたとき、
自分が真剣に取り組んでいることを邪魔されたとき、
こんな時、あなたもイライラしませんか？
私と夫はいわゆる凸凹夫婦。
私は海外が好き、夫は日本が好き
私は映画が好き、夫はコントが好き
私はゲームとタバコが大嫌い、夫はゲームとタバコがないと生きていけない
私は綺麗好き、夫は散らかってることにも気づかない
じゃあ、なんで結婚したんだ？
という声が聞こえてきそうです。
私も、「なんで？」と自問自答する時があります(笑)。
この質問に無理やり答えを出すのなら
「ご縁があったのですね…。」
どこかの親戚の叔母さんの言葉を借りるしかありません(笑)。
私も結婚して８年目なので、これまでに様々な衝突や葛藤を乗り越えてきました。
私なりの「夫と上手くやってく方法」を何とか探し出し、普段は平穏に暮らしています。
ただ、年に数回イラっとする瞬間がやってくるんですよね。
そしてそれは、夫のクレジットカードの「使途不明金」が予定額を遥かに超えた時であることがほとんどなのです。
自分の計画をぶち壊された気がするのです。
そして、私だけが我慢していると感じてしまうんですよね。
もちろん、あちらさん(夫)にも色々と言い分があるとは思います。
稼いだお金を妻にコントロールされることに不満を持っているのは知っています。
夫が稼いだお金を妻が管理し、お小遣いとして渡すというのは「男のプライドが云々…(夫は昭和の人なので)」と思っているはずです。
でも、夫は計画的に貯蓄ができるタイプではないのです。それは本人も自覚しています。
だから、収入からしたら多めのお小遣いを渡し、カードで買い物をしてもある程度の金額までは許容範囲として受け止めようと努力しているんですよ。
男のプライドとやらを守ってあげるために(-_-;)
でもね、限度というものがありますよね？
今回の使途不明金額は十数万円、
「１か月で使うには多すぎやぁしませんかい？旦那」
「その分、貯蓄額が減ってんですよ怒！」
私の意見に賛同してくれる世の奥様方、きっといますよね？
いや、いてくれないと心穏やかではいられません…。
イライラしたときの対処法
アンガーマネージメントの方法を知ることは生きていく上でとても大切です。
まずは、深呼吸。
そして、怒りを忘れるために自分の機嫌を取ることに集中。
今回は、とりあえず冷蔵庫に残っていたスイーツを食べました。
タイミング良く、体にとっても悪そうな、でも心にはとっても良さそうな、クリームたっぷりのケーキがありました。
怒りにあふれている時は、甘いものを食べる罪悪感なんてどこにもありません(笑)。
そして、ちょっと落ち着いたら自分の心を分析するためにyoutubeをみました。
私が普段から見ているメンタルケアのための動画です。心理学を学んだ方のyoutube。
私は大学時代に心理学を専攻していたこともあり、心理学をベースにした人との付き合い方や子供の教育方法に普段から興味があるので、そういった類のyoutubeを定期的に見ているのです。
そのなかでも、今回検索したのは「アンガーマネージメント」と「快適な結婚生活」という内容のものを２本を見ました。
内容を説明すると長くなるで、それはまた別の機会に…。
その後、クリームたっぷりのケーキとyoutubeのお陰で、30分ほどでいつもの私に戻ることができました。
怒りを鎮めるためには、それ以上に心に触れる何かを体験するか、とりあえず好きなことをしたり、好きな食べ物を食べたりするのがおススメです。
とにかく五感を刺激して、意識を怒りの対象以外の物に向けるのです。
これは、怒りの感情だけではなく、悲しみなどの感情が芽生えた時にも有効な手段です。
一番ダメなのは、
「なんで？なんで？私には理解できない！」
と、その怒りの対象について考え続けることです。
興奮状態にある時にこれをしてしまうと、怒りがどんどん膨れ上がって爆発してしまいます。
一旦深呼吸
そして、
「あー私、今怒ってんなー」
と自分を客観視してみてください。
そして、一旦落ち着いてご機嫌になった後で改めてその怒りと向き合うのです。
改めて考えた結果、自分なりに出した答えに納得できれば、その怒りはそれで終了。
納得できなければ、相手と話し合って解決策を見つけ出す必要があるかも知れません。
相手がない怒りや直接話し合えない相手への怒りであれば、それと同じ状況を作らないようにする方法を考えてみましょう。
今回の私の怒りはこれで終了したのかというと、
答えは、NOです。
だって、庶民の私にとっては十数万円は充分家計にインパクトのある金額ですから！
そろそろ、夫にそれとなく聞いてみようと思います。
きっと夫は、私の予想通りの反応を示すはず。
だって、
夫を掌で転がしているのは、妻であるこの私ですから(笑)。
と、思っているのは私だけかも知れませんが…。
あちらさん(夫)も、妻を転がしているのは俺だ！と思ってたりして(笑)。
あなたが旦那様にイライラしても、最終的に笑いに変えられるならまだ大丈夫！
落ち着いて、冷静に、客観的に
が合言葉。
上手に旦那様を転がせる奥様方が増えたなら、世界は平和に近づくような気がします。
繊細さわこのひとりごと
結婚は人生の墓場である
～フランスの詩人 シャルル・ボードレール～
この日本語訳は誤訳だということを知ってますか？本来は、「お墓のある教会という場所であなたが唯一愛した人と結婚しなさい」という意味の文章だそうです。教会で愛を誓い、そして最後は同じお墓に入るということなのでしょう。私は教会で愛を誓ってはないですが、今のところ夫と同じお墓には入るつもりです。
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