予定のないGW3日目。
男組が寝ている隙に、近所を散歩
訳ありトマトに遭遇し
早起きは三文の徳(お得？)
を体感した日曜日の朝
今回は、そんなお話です。
トマトで老化予防 ～抗酸化作用で若返り～
トマトで一番有名な栄養素は、
リコピン
です。
その威力は相当なものらしい。
強力な抗酸化作用が老化防止に役立つそうで、
色んな曲がり角を曲がってしまったアラフォー女子には、ピッタリかんかんでござんす。
クエン酸も含まれているので、疲労回復にも効果ありだそうですよ。
ちなみに、トマトジュースにするのが一番効率よく栄養素を吸収できるそうです。
とは言っても、ジュースにするのは面倒なので、
そのまま切って塩かけてポン！
これで充分ご馳走になりそうです。
今回買ったトマトは、形が悪いB級品。
6つで178円でした＾＾
GWと言えばBBQを楽しむ方も多いけど、
我が家はマンションなので、
代わりに今日はちょっと豪華に
すき焼き
にしようかな。
そして、後半は息子の便秘対策で
餃子パーティをする予定です。
GWのお出かけは、風のむくまま気のむくまま
しかし、
食事に関しては、着々とメニューが決まっております。
雨の日の針仕事 ～手作りは最高の節約～
針仕事と言っても、ミシンを使うのだけれど。
雨の日だった金曜日に、キッチンクロスを3枚作りました。
リネン100％
です。
1ｍ1,000円弱で買ったリネンの布。
一般的なキッチンクロスのサイズで、６枚ほど作れます。
オシャレな雑貨屋さんでは、千円弱するリネンクロスも、
生地屋さんで好きな柄を選び、カットして端処理すれば、
一枚166円‼
と言う計算になります。
やっぱり手作りは安い‼
料理も、掃除も、モノ作りも
自分でするのが一番安いのです。
昨年ミシンが壊れてから、裁縫からは少し縁遠くなっていたけれど
私にとってミシンは必要な物
のようです。
借りていたミシンは早く返して、
自分のミシンをさっさと買っちまおう。
そして、
数か月前に買ってそのままになっていた、
無印の羽根クッション。
そろそろ、クッションカバーも作らなくては…。
無印は、疑り深い私(笑)が、信用している企業の一つ。
そして、家で流すBGMとしても活用しています。
youtubeで
「無印良品BGM」
と検索してみて下さい。
リビングが無印空間に早変わりしますよ♪
さて、明日は３日ぶりの学校。
GW中の出校日ですね(笑)。
九州地方は今日もお天気に恵まれるようなので、
息子にはたくさん体を動かしてもらい、
そして早く寝せよう(笑)。
あなたも、笑顔溢れる日曜日を‼
繊細さわこのひとりごと
霜降りや 細切れパック 目を凝らし
～さわこのなんちゃって川柳～
すき焼き用の大きなお肉を、細かく切って鍋に入れようとする夫。手間と値段を考えて、今では最初から切り落とし肉を買っています。なんて安上がりな家族なんだ。
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